climatiser

Êtes-vous prêt pour l’été ? Si vous vivez dans un petit ou un grand appartement, vous savez à quel point il peut être inconfortable lorsque la chaleur épaisse et torride de l’été s’installe. Si vous cherchez à réduire l’humidité ou la chaleur, voici 7 conseils qui pourront vous aider.

1. Bloquer le soleil

Plus il y a de soleil dans votre maison, plus il fait chaud. Vous pouvez réduire considérablement la chaleur dans votre appartement en gardant les stores fermés aux bons moments de la journée.

Concentrez-vous uniquement sur la partie de l’appartement que vous allez utiliser. La fermeture des portes des autres parties de l’appartement réduit la circulation de l’air, ce qui est un avantage si la majeure partie de l’air qui circule est de l’air chaud.

En fermant les stores, vous empêchez la lumière directe du soleil d’entrer dans votre maison et vous réduisez les apports solaires indésirables. Cela signifie qu’il faut garder les choses fermées pendant les heures de pointe de la journée pour la température (qui se situe entre 14 et 19 heures).

Une fois le soleil couché, vous pouvez ouvrir un peu vos stores pour permettre à une partie de la chaleur emprisonnée de s’échapper, mais sinon, gardez ces drageons fermés.

2. Laissez l’air circuler

Que vous vous en rendiez compte ou non, l’air circule dans votre appartement. Lorsque le climatiseur fonctionne ou que les ventilateurs sont en marche, l’air circule dans toutes les pièces ouvertes de votre maison.

Vous pouvez créer un flux naturel de cet air plus frais dans les pièces que vous utilisez. Fermez les portes de toutes les pièces qui ne sont pas utilisées fréquemment, mais laissez les portes ouvertes dans des endroits comme votre chambre et votre salle de bains. Cela garantit que l’air frais circule là où vous en avez le plus besoin, plutôt que d’être mal dirigé vers des endroits où vous n’êtes jamais.

3. Éviter la chaleur supplémentaire

Les jours de chaleur, la dernière chose que vous souhaitez, c’est qu’il fasse plus chaud dans votre appartement. Cela peut vouloir dire rester en dehors de la cuisine. En effet, l’utilisation de fours et de cuisinières pour préparer les repas augmente la température dans votre logement. Même un plat à réchauffer met de la chaleur que vous ne voulez pas dans votre espace.

Privilégiez donc des repas froids, ou à défaut qui ne demandent pas à être réchauffés. Rafraîchissez-vous avec une salade consistante, prévoyez un barbecue à l’extérieur ou rendez-vous dans votre restaurant préféré pour le dîner.

4. Optez pour l’efficacité énergétique

Les LED diminuent également indirectement la température d’un appartement. Les ampoules ordinaires dégagent beaucoup de chaleur supplémentaire lorsqu’elles sont allumées, mais les ampoules à faible consommation d’énergie ou les LED ne le font pas.

Remplacez vos ampoules, si vous le pouvez, par des options plus économes en énergie, comme les ampoules à LED. Bien que les ampoules LED génèrent un peu de chaleur, ce sera une fraction infime par rapport à une ampoule de technologie traditionnelle.

5. Faire entrer l’air de la nuit

En été, il est admis que la plupart des journées chaudes annoncent des nuits plus fraîches. Profitez de cet air apaisant en ouvrant quelques fenêtres.

Installez des ventilateurs d’angle pour aspirer l’air frais de l’extérieur et profiter de la chaleur le lendemain. N’oubliez pas de fermer les fenêtres lorsque le soleil se lève.

6. Rafraîchissez votre lit

Même si votre chambre reste au chaud, il n’y a pas de raison que vous ne puissiez pas garder les choses au frais lorsque vous allez dormir. Placez vos draps et taies d’oreillers dans le frigidaire quelques heures avant de vous coucher, et faites votre lit avec eux juste avant d’entrer.

Cela peut vous aider à vous rafraîchir suffisamment pour vous endormir sans les remous provoqués par les températures chaudes. Combinez l’astuce du frigidaire avec des draps en lin, en coton ou en percale pour que l’air continue de circuler au-dessus de vous pendant toute la nuit.

7. Rafraîchissez vos vêtements

La même astuce fonctionne pour les vêtements. Ainsi, même si vous ne pouvez pas ouvrir le frigidaire pour refroidir la pièce, vous pouvez l’utiliser pour refroidir vos vêtements.

Si vous pouvez vous permettre l’investissement supplémentaire nécessaire pour les périodes où il fait très chaud, envisagez d’acheter des draps thermorégulateurs.

Pourquoi il est important de rester cool

La chaleur n’est pas quelque chose à prendre à la légère car elle peut causer de graves dommages. Votre corps commence à vous dire qu’il fait trop chaud quand vous commencez à transpirer. Que vous soyez assis, que vous ne fassiez rien par une journée très chaude ou que vous travailliez dur par une chaleur moindre, tout ce qui augmente la température de votre corps peut provoquer de la transpiration.

Pensez à la façon dont votre corps réagit à une voiture chaude juste avant de l’allumer, ou à l’inconfort d’une pièce sans ventilateur pendant l’été.

La transpiration est le premier signe d’une chaleur excessive, mais d’autres effets de l’exposition à la chaleur peuvent être graves, notamment

  • Coup de chaleur : Votre corps ne peut pas répondre à ses propres besoins de refroidissement par la sueur. Vous n’êtes plus capable de transpirer, donc votre température corporelle continue d’augmenter. Elle peut atteindre 104 degrés ou plus, mettant ainsi votre santé en grave danger.
  • Épuisement: Votre température corporelle augmente, mais à un rythme plus lent qu’avec un coup de chaleur. Souvent associé à la déshydratation, l’épuisement par la chaleur implique un niveau accru de transpiration et est généralement causé par un effort excessif dans des conditions de chaleur intense.
  • Crises d’urticaire : Elles se produisent en raison d’une réaction allergique à la chaleur ou à la sueur. Elles apparaissent chaque fois que votre corps surchauffe, après une séance d’entraînement ou un bain chaud, lorsque vous êtes nerveux ou parce que c’est l’été et que vous avez chaud. Elles apparaissent lorsque vous commencez à transpirer et sont très dérangeantes.

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