Avec l’été de nombreuses personnes vont à la plage pour profiter du soleil. Cependant, trop de soleil peut être dangereux, entraînant des lésions cutanées et même un cancer de la peau. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger des effets nocifs du soleil. Tout d’abord, cherchez l’ombre lorsque cela est possible, surtout pendant les heures de midi lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
Le meilleur moment pour aller à la plage : le matin ou le soir
Il y a des avantages et des inconvénients à aller à la plage le matin ou le soir. Cela dépend de ce que vous recherchez dans une expérience de plage. Si vous voulez éviter la foule, allez-y le matin. Si vous voulez regarder le coucher du soleil, allez-y le soir.
Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous décidez d’aller à la plage le matin ou le soir afin de vous protéger :
- Le temps est généralement plus frais le matin, ce qui peut être plus confortable donc parfait pour éviter les coups de soleil lors de chaudes journées d’été. De plus, il y a généralement moins de monde à la plage le matin, donc ça peut être plus relaxant.
- Si vous y allez le soir, vous pourrez profiter du coucher de soleil sur l’eau et également éviter les coups de soleil et fortes chaleurs ! De plus, les vagues ont tendance à être plus calmes le soir, ce qui en fait un meilleur moment pour la baignade.
Si vous allez à la plage le midi ou durant l’après-midi, il est nécessaire de prendre vos précautions pour vous protéger et protéger vos enfants. Cela sert à éviter les coups de soleil, brûlures, insolations et préserver votre peau.
Que faire si vous attrapez un coup de soleil
Il existe différentes façons de protéger votre peau : la crème solaire, les vêtements, porter un couvre-chef ou rester à l’ombre.
Nous connaissons tous le sentiment de rentrer à la maison après une longue journée au soleil, seulement pour se rendre compte que nous avons un coup de soleil rouge homard. Aie ! Les coups de soleil ne sont pas amusants, mais heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur et aider votre peau à guérir. Voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire si vous attrapez un coup de soleil :
- Rester à l’ombre dès que possible : C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir les brûlures infligées à votre peau. Si vous n’avez pas d’ombre, vous devez vous couvrir avec des vêtements ou un parasol.
- Mettre de la crème solaire : si vous restez au soleil (et même à l’ombre) les rayons UV ne vous font pas de cadeau ! Il est impératif de mettre de la crème solaire adaptée à votre peau avec un indice de protection élevé pour préserver votre peau si fragile… D’ailleurs la crème solaire n’empêche pas le bronzage.
- Si vous avez un peu trop pris le soleil, vous pouvez prendre un bain ou une douche fraîche. Cela aidera à apaiser votre peau et à réduire l’inflammation. Évitez d’utiliser de l’eau chaude, qui peut endommager davantage votre peau. Utiliser également une crème après soleil, ou des telle que la Biafine pour apaiser davantage votre peau.
Se protéger du soleil avec un bob ou une casquette
Un conseil aussi important que de mettre de la crème soleil est bien évidemment de porter un couvre-chef !
Vous ne pensez peut-être pas qu’un bob ou une casquette est le meilleur moyen de vous protéger du soleil, mais c’est possible. Ces chapeaux peuvent vous fournir une protection contre les rayons UV nocifs du soleil, ainsi que garder votre tête au frais malgré la chaleur. Cela sert à éviter la fatigue, les vertiges et les insolations.
Les bobs et les casquettes sont fabriqués à partir d’une variété de matériaux, la paille, la toile et même le tissu SPF. Ils existent dans une grande variété de couleurs et de styles, vous pouvez donc trouver celui qui convient à vos besoins. Lorsque vous choisissez un chapeau ou une casquette pour vous protéger du soleil, assurez-vous d’en choisir un qui a un large bord pour offrir une couverture maximale. Le bob est un accessoire parfait pour cela, son large bord tout autour de votre tête vous offre une excellente protection.
Lorsque vous passez du temps à la plage ou en extérieur, un bob ou une casquette peut vous protéger des rayons nocifs du soleil.
