En été, le soleil et la chaleur sont au rendez-vous. Ils sont bons pour la santé, le bien-être, le moral et l’humeur. C’est la saison idéale pour la détente et l’évasion. Le beau temps vous invite à pratiquer diverses activités avec la famille ou les amis. Outre la natation et l’aquagym, la massothérapie est une des meilleures activités de l’été. En effet, se faire masser en été présente de nombreux avantages sur la santé et le bien-être.
Recours à la massothérapie pour soulager les douleurs musculaires
A cause de la chaleur de l’été, le corps a besoin plus d’eau. En effet, la perte d’eau augmente pendant la période estivale par le biais de la sueur et l’urine. Cela favorise la diminution du sel et du sodium dans le corps. Tout ça nécessite une hydratation suffisante. Sachez qu’une déshydratation pendant les fortes chaleurs favorise l’apparition des douleurs musculaires.
En outre, pendant l’été, chacun a une tendance à bouger plus que d’habitude grâce au beau temps. Cependant, la majorité des personnes n’a pas l’habitude de faire un échauffement avant l’activité et un étirement après. Or, cela peut aussi causer des douleurs musculaires telles que les crampes.
Quelles que soient les causes de ces douleurs, le massage est un excellent moyen pour les soulager. Il est possible de se faire masser par soi-même en effectuant un massage doux sur le muscle atteint. Ensuite vous l’étirez doucement. Mais il n’y a pas de plus sûr que de se rendre dans un institut de massage comme https://www.eden-sensation-massage.fr pour mieux procurer les bienfaits du massage. En tant que professionnel, il connaît les techniques à adopter pour combattre les douleurs ou mieux les soulager.
Se faire masser en été pour combattre les maux de tête et le torticolis
Les maux de tête sont parmi les petits agréments souvent apparus pendant l’été. Ils peuvent vous empêcher de profiter du beau temps de l’été. Mais quelle est la raison de cette douleur ? Les maux de tête pendant la période estivale sont causés par le contraste entre la chaleur extérieure et l’air climatisé. Comme certaines parties de la nuque et des épaules sont non vêtues, elles sont les principales cibles. L’air conditionné peut rapidement atteindre ces zones et entraîne par conséquent le refroidissement des muscles. Pour se réchauffer, ces derniers ont tendance à se contracter. Cela expliquerait les maux ressentis au niveau de la zone cervicale.
Pour détendre ces muscles et relacer le corps, il est recommandé de se faire masser. La pratique d’une séance de massage naturaliste s’avère efficace. En vous rendant dans un salon de massage, la masseuse utilise divers produits. C’est le cas pour les huiles végétales ou les huiles essentielles. Elles ont le pouvoir de soulager les douleurs au niveau de la zone cervicale.
Le massage en été pour soulager les douleurs lombaires
Avec du beau temps de l’été, vous passez plus de temps aux activités de l’extérieur. Vous réaménagez votre cour par exemple ou vous faites du jardinage. Or, ces activités peuvent avoir des répercussions sur les muscles de la zone lombaire. Pour prévenir les douleurs lombaires, il est recommandé de prévoir des pauses régulièrement et prendre un instant pour bien vous étirer.
Comme le temps fait beau, vous envisagez aussi de partir en vacances. Il est possible que vous effectuiez un long trajet. Si c’est le cas, pensez à prendre des pauses pour vous dégourdir les jambes et pour réaliser des étirements.
Face aux douleurs lombaires, une séance de massage est une meilleure solution pour les prévenir ou les soulager. Le massage suédois est idéal pour relâcher vos muscles. N’hésitez pas alors à vous faire masser en été pour mieux profiter du beau temps.
